Parent, enfants & écrans

 

Qu’est ce qu’un écran ?

C’est une surface sur laquelle on peut regarder des images, lire et envoyer du texte, jouer, dessiner (télévision, téléphone portable, ordinateur, console de jeux, tablette)

Les écrans sont déconseillés, le matin avant l’école, pendant les repas, au moment du coucher. Le reste du temps aidez votre enfant à choisir un programme TV, un DVD, un jeu en rapport avec son âge.

conseils :

n’installez pas d’écran dans la chambre à coucher.
Restez à proximité de votre enfant et commentez au besoin les images et les paroles, en n’oubliant pas d’éteindre dès la fin du programme.

 

Risques santé

attention !

Un usage excessif d’écran peut avoir des conséquences : 
troubles de la vision – mal de dos – sommeil difficile – alimentation perturbée – sédentarité – difficultés scolaires – harcèlement – surrisque d’accidents par inattention.

 

Trucs et astuces

Rituel du panier :

avant de se mettre à table et avant de se coucher, déposons tous (adultes et enfants) nos écrans dans un panier pour avoir le plaisir d’échanger en mangeant, de nous endormir dans le calme sans être dérangés.

Contrat :

parents, passez un contrat avec vos enfants sur l’utilisation des différents écrans, tablettes, consoles de jeux, ordinateur, TV durant la semaine…

Contrôle :

mettez en place un logiciel de contrôle parental.

Paramétrage :

la plupart des écrans permet de réduire l’intensité lumineuse et d’en modifier les couleurs, notamment diminuer la lumière bleue (qui perturbe l’endormissement)

Cliquer sur les images pour les agrandir.